Heart & Soul Yogastudio Petra Joser Hatha Yoga in in der Tradition des Kundalini Yoga & Hatha Yoga in der Tradition des Anusara ® Yoga Karam Kriya Beratung/ Yoga für Schwangere / Rückbildung
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Hatha Yoga in der Tradition des    KUNDALINI YOGA 

Info für Kundalini Yoga - Anfänger
Kundalini Yoga_Info_f_Anfaenger.pdf
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Die Ausübung von Hatha Yoga in der Tradition des  Kundalini Yoga  (kurz KY) hält deinen Körper fit und gesund, lässt dich emotional ausgeglichener und stabiler werden und trainiert deinen Geist, angesichts von Herausforderungen und Veränderungen neutral, stark, ruhig und beweglich zu sein. KY eignet sich auch insbesondere für Yoga-Anfänger, da keine Voraussetzungen und keine besondere Beweglichkeit vorausgesetzt wird. Die Meditationen im Hatha Yoga in der Tradition des Kundalini Yoga sind leicht zu lernen, da sie in sich eine Dynamik bergen, die den Geist beschäftigen, um hinterher klar und neutral zu sein.

KY fördert die Durchblutung und die Aufnahme von Sauerstoff, gleicht das Drüsensystem aus, stärkt Nerven- und Immunsystem, verringert das Niveau stressbedingter Hormone wie Adrenalin und Kortisol im Körper, uvm. Dies alles führt zu erhöhter Vitalität und Lebensfreude, Wachheit und größerer Bewußtheit deiner Selbst. Entspannung wird möglich. Da KY eher dynamisch und mit viel unterschiedlicher Bewegung ist, werden automitisch die Faszien mittrainiert.

Dir steht mehr Energie im Alltag zur Verfügung, du hast das Gefühl, dein Leben und dich besser im Griff zu haben. Deine Stressanfälligkeit nimmt ab, Konzentrationsfähigkeit und geistige Flexibilität nehmen zu. Es macht sich ein Gefühl innerer Ruhe breit und dein Selbstvertrauen wächst. Du fühlst dich wohl mit dir selbst und deinem Leben und ein tiefes Glücksgefühl verankert sich in dir. KY lädt das elektromagnetische Feld auf, verändert das Bewusstsein und reinigt das Blut, ist Faszientraining, Atem- und Achtsamkeitsschule. Durch meine lange Hatha Yoga-Ausbildung wird auch in den Übungsreichen des KY auf die körperschonende Ausrichtung der Asanas geachtet.

Aus der yogischen Philosophie heraus ist der Körper, der Geist und die Seele eine ganzheitliche, energetische, schwingende schöpferische Einheit - 7 Chakras, 3 Gunas, 5 Vayus, 36 Tattvas, 10 Körper, also ein riesiger Komplex von Energien auf vielen verschiedenen Ebenen. Werde Dir dessen bewusst und genieße die Freude im Leben!

 

  Mach deine eigene Erfahrung! :)

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Bitte Anmeldeformular ausfüllen, um für den nächsten Kurs deinen Platz zu sichern oder um online unabhängig von Zeit und Raum:

Bitte was Warmes zum Drüberziehen für die Entspannung und Matten, Decken, Kissen, Getränke mitbringen gemäß der Coran-Richtline.

Keine Vorkenntnisse und Voraussetzungen notwendig. Für Interessierte und Anfänger in jedem Stadium der Beweglichkeit geeignet und darauf abgestimmt.

Wenn Du Kursinfos über WhatsApp oder Mail erhalten möchtest, gib mir Bescheid über Kontakt

 

 

 

 

 

Petra Joser 

     Hatha Yoga Lehrerin 

in der Tradition des   Kundalini Yoga

in der Tradition des Anusara ® Yoga Elements

               Schwangeren und Rückbildungs Yoga-Lehrerin

                  Karam Kriya Beratung/Workshops

           Qi Gong Lehrerin

 

 

 

 

 

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