Präsenz Yogakurse in der Coronazeit, außerhalb des Lockdowns
Bitte entscheidet selbst jede Woche aufs Neue, ob Ihr vor Ort Yoga machen möchtet oder zu Hause über Zoom bzw. über eine Zoom-Aufzeichnung.
Weiterhin gilt: Alle TeilnehmerInnen müssen bestätigen, dass sie nicht in Kontakt zu einer mit SARS-CoV-2 infizierten Person stehen oder standen, wenn seit dem letzten Kontakt noch nicht 14 Tage vergangen sind, und/oder dass sie keine Symptome eines Atemwegsinfekts oder erhöhte Temperatur aufweisen und/oder an Geruchs-/Geschmacksstörungen leiden. Sollte einer dieser Punkte zutreffen, dann bitte auf die Online Variante zugreifen, die Ihr immer zugesandt bekommt und die 4 Wochen zur Verfügung steht.
Somit gilt:
Bei Krankheitsanzeichen bitte nicht in den Präsenzunterricht kommen, aus Rücksicht und Vorsicht.
Hände desinfizieren bei Betritt des Hauses (steht bereit)
Mundschutz bis zur Yogamatte, im Treppenhaus und zum WC, sowie wenn ihr zusammensteht, aber nicht beim Yoga!!
Immer gleichen markierten Platz mit eigener Yogamatte- und Ausstattung
Begrenzte Teilnehmerzahl max. 6 Personen
Da ich für eine andauernde gute Belüftung sorge, bringt euch bitte entsprechende Bekleidung zum Überziehen mit. Ideal wäre auch eine oder 2 Decken als Sitzunterlage und für die Tiefenentsannung und Meditation. Wer eigene Schaffelle ( https://www.satnam.de/de/search.php?keywords=Schaffell ),
Blöcke hat, bitte ebenfalls gerne mitbringen (eine IKEA-Tasche für den Transport empfiehlt sich :)
Workshop DETOX 25./26. April 2020
Täglich wird der Körper und der Geist von Altlasten blockiert. Befreie Dich mit dem Workshop von allem krankmachendem Stress, von alten Resten des Winters.
Gönne Dir und Deinem Partner eine Session aus Detox-Yoga, Breathwalk und Meditation, Baum-Yoga! In der Pause gibt es entgiftende Smoothies, Detox-Tee und -Wasser.
Dieses mal praktizieren wir Achtsamkeit für die Wirbelsäule und Achtsamkeit beim Essen.
Der Breathwalk (Achtsames Gehen mit bestimmten Atem-mustern, Mudras und Meditation aus der Tradition des Kundalini Yoga) gibts am Sonntag morgen.
Diesmal ein 2-Tages-Workshop Detox mit Kundalini Yoga
am Samstag 25.04.2020 von 16 - 19h und am Sonntag 26.04.2020 10-13h
Beginn:
Am Samstag lassen wir mit einer entspannenden Kundalini Yoga Kriya, entspannen unseren Rücken mit dem Faszienball, praktizieren Achtsamkeit mit einer Rosine :), trinken einen entspannenden Tee. Nach einer langen tiefen Entspannung (gerne mit einer Bettflasche auf dem Bauch) und einer langen Meditation sorge für deinen ruhigen Abend und gehe mit Ruhe und Achtsamkeit früh ins Bett.
Der Sonntag beginnt mit Breathwalk (Achtsames Gehen mit bestimmten Atemmustern, Mudras und Meditation aus der Tradition des Kundalini Yoga) egal bei welchem Wetter und mit Baum-Yoga draußen. Danach gibt es einen Smoothy und Tee sowie eine Yogasession für die Wirbelsäule und zum Abschluss eine Gemüse-Suppe und einen Achtsamkeitsnachtisch - lass Dich überraschen, wie man beim Essen Yoga praktizieren kann.
Bitte Mitbringen: 1 kleines und 1 großes Handtuch, Bett-flasche oder Kirschkernkissen für die Entspannung.
Am Sonntag in Outdoorkleidung Breathwalk, festes Schuhwerk
Anmeldeformular siehe unten: