Heart & Soul Yogastudio Petra Joser Hatha Yoga in in der Tradition des Kundalini Yoga & Hatha Yoga in der Tradition des Anusara ® Yoga Karam Kriya Beratung/ Yoga für Schwangere / Rückbildung
           Heart & Soul Yogastudio Petra Joser Hatha Yoga in in der Tradition des Kundalini Yoga                        & Hatha Yoga in der Tradition des Anusara ® Yoga Karam Kriya Beratung/  Yoga für Schwangere / Rückbildung

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WIRD VERSCHOBEN:


WORKSHOP: "Detox mit rituellem Cacao" :     

Ritual Cacao, wie er für Zeremonien angewendet wird, ist aufgrund seiner Vielzahl von Mineralien und Antioxidantien mega gesund, stärkend, öffnet das Herz und die Intuition, schmeckt sehr lecker und macht glücklich. Wissenschaftler konnten bisher ca. 1200 Wirkstoffe wie z.B. Magnesium, Kalzium, Eisen, Zink, Vitamin E, feststellen.

Hier wird der durch 100%ige Natürlichkeit prämierte Criollo Blanco verwendet. Diese Sorte lag jahrhunderte verborgen in den Anden und wurde erst 2008 wiederentdeckt.

Cacao stärkt also Muskeln, Knochen  und Nerven.

Cacao wirkt duchblutungsfördernd, versorgt daduch schnell den Körper über natürliche und unverabeitete Stoffe mit mehr Antioxdantien wie sog. Superfoods.

Dabei ist Ritual Cacao nicht zu verwechseln mit denen im Handel angebotenen Kakao-Produkten wie Schokolade, Kakaogetränke oder Bio-Schokoladen -und Kakaobohnen/-pulver. Diese werden aus anderen Kakaosorten hergestellt, unter anderen Umständen angebaut und verarbeitet.

Der hier verwendete Ritual Cacao ist roh und unverarbeitet, aus einer kleinen Plantage, wird nicht stark erhitzt, um die Minarlstoffe zu behalten. Es ist ein Genuss mit sozialer, CO2-neuteraler Verantwortung.

Somit eignet sich dieser Cacao auch zum Detox/Fasten, da er sehr nährend ist und viele Mineralstoffe enthält.

DETOX (jetzt erst recht! Online-Kurs, grenzenlos)

-->Wochenende mit Yoga, Breathwalk und mit zeremoniellem Cacao, lass Dich verzaubern und durchdringen von der Medizin von Mama Cacao

(wenn möglich, wird dies im Präsenzstil stattfinden, aber das ganze Wochenende wird so wie so online sein, und ist somit grenzenlos möglich)

PROGRAMM:

Freitag 05.03.21, 18:30 -ca. 20:30h:

Eröffnungsritual mit Cacao " Welche Überzeugungen kannst Du ofpern?" , sanftes Yoga mit Atemübungen

Samstag 06.03.21, 10:30 h - ca. 14h:

Beginn mit Breathwalk/Baumyoga  

    Pause mit Cacao                                                                                    

Kundalini Yoga zur Herzöffnung und Vergebung

Sonntag 07.03.21, 10:30 h :

Beginn mit Anusara® Yoga (zusammen mit dem laufenden Kurs -online!)  

    Smoothie-Pause

Breathwalk sanft  Abschlusszermonie mit Cacao und Meditation Ende ca. 15h

 

Kosten: 90 EUR incl. Cacao (für Teilnehmer laufender Kurse 10 EUR Rabatt)

 

 

 

 

 

 

2-Tages-Workshop Detox mit Kundalini Yoga - entfällt bis auf Weiteres

am Samstag 25.04.2020 von 17 - 19:30 h und am Sonntag 26.04.2020 9:30-13h 

 

 

Beginn:

Am Samstag praktizieren wir einen DETOX Flow, entspannen unseren Rücken mit dem Faszienball, praktizieren Achtsamkeit mit einer Rosine :), trinken einen entspannenden Tee. Nach einer langen tiefen Entspannung (gerne mit einer Bettflasche auf dem Bauch) und einer langen Meditation sorge für deinen ruhigen Abend und gehe mit Ruhe und Achtsamkeit früh ins Bett.

 

 

Der Sonntag beginnt mit Breathwalk (Achtsames Gehen mit bestimmten Atemmustern, Mudras und Meditation aus der Tradition des Kundalini Yoga) egal bei welchem Wetter und mit Baum-Yoga draußen. Danach gibt es einen Smoothy und Tee sowie eine  Yogasession für die Wirbelsäule und zum Abschluss eine magische Gemüse-Suppe und einen Achtsamkeitsnachtisch - lass Dich überraschen, wie man beim Essen Yoga praktizieren kann.  

 

 

Bitte Mitbringen: 1 kleines und 1 großes Handtuch, Bett-flasche oder Kirschkernkissen für die Entspannung.

Am Sonntag in Outdoorkleidung  Breathwalk, festes Schuhwerk

 

Inbegriffen sind Yoga und Entspannungsübungen, Mittagessen, Detox-Smoothies, Obst, Wasser und Tee.
Falls jemand eine Unverträglichkeit hat, mir bitte mitteilen.
 

Kursgebühr: 85 EUR inkl. Verpflegung, Vorabüberweisung: 80 EUR

Bei Mitbringen Partner/Partnerin Kursgebühr zusammen 135 EUR /Vorabüberweisung130 EUR inkl. Verpflegung. 

Für Teilnehmer laufender Kurse gibts 10 EUR Rabatt.

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DETOX Workshop

Aquarian Sadhana - frühmorgendliches Yoga mit Mantra-Singen

Sadhana Mantren fürs Wassermannzeitalter
Sadhana_Mantren fürs Wassermannzeitalter[...]
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japji_deutsche Übersetzung
JapJi-deutsch.pdf
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japji_deutsche transliteration
japji_deutsche transliteration.pdf
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Sadhana (Yoga und Meditation in den frühen Morgenstunden) in Bad Waldsee:

Es ist jedes mal eine besondere Erfahrung, das Sadhana in einer Gruppe auszuführen. Zum individuellen Wachstumsprozess kommt dann auch noch der Prozess der Gruppe hinzu, der eine ungeahnte Dynamik annehmen kann.

Die beste Zeit für das Sadhana sind die frühen Morgenstunden vor Sonnenaufgang zwischen 3:00h bis 7:00h. Das sind die sog. ambrosischen Stunden oder Amrit Vela. In dieser Zeit ist die Energie (das Prana) im Magnetfeld der Erde sehr rein und kräftig und das menschliche Energiesystem besonders aufnahmefähig.  Der Schlaf vor Mitternacht ist der, der eingentlich zur Erholung dient. Der Regenerationsprozess der Organe ist ab ca. 3:00 h abgeschlossen, auch der Lungenmeridian ist besonders aktiv, was die Aufnahme des Pranas unterstützt.

Mit regelmäßigem praktizieren des Sadhana wird der Geist wird nach und nach klarer und das Körperbewusstsein nimmt zu. In diesem Wachstumsprozess gibt es Höhen und Tiefen, aber es ist ein menschlicher Weg, dann alle Menschen sind "spirituelle Wesen, die eine menschliche Erfahrung machen".

Vielen Menschen können sich nicht vorstellen, morgens aufzustehen und zweieinhalb Stunden ihrem inneren Prozess zu widmen. Wenn du es tust, wirst du belohnt mit innerem Frieden, innerer Stille, da alle Techniken der 2,5 Stunden nicht nur der Reinigung sondern auch dazu dienen, die Gedanken zu beruhigen und klar zu sehen.

Der Ablauf des 2,5stündigen Aquarian Sadhana:
Wir beginnen mit dem Japji, dem Gesang der Seele. Es beinhaltet eine fundamentale Beschreibung der Natur Gottes, des Menschen und des Universums. Jedes Pauri spricht verschiedene Aspekte an in der Beziehung zwischen Mensch und Gott. Es beinhalet eine spezielle Kraft und ein Geschenk für dich! Die Kraft liegt in der Kombiantion von von Tönen, denn die kreieren einen chemischen und magnetischen Wandel in dir und um dich herum bei der Reziation des Japji.
Danach kommt eine aktivierende Yoga-Serie und Tiefenentspannung.
Die letzte Stunde des Sadhana gehört den Mantren fürs Wassermannzeitalter. Auch hat jedes Mantra eine besondere Qualität zur Stärkung deines unverselles Bewusstsein, deines Wohlstands, deiner Siegerqualitäten, der Fähigkeit der Projektion, das in dein Leben zu ziehen, was du möchtest und schlussendlich deine Fahigkeit zu Selbstheilung.
Dies in Gemeinschaft zu tun ist immer eine besondere Herausforderung und ein besonders Erlebnis.
Es kostet dich nur, früh aufzustehen!  Die Teilnahme ist ansonsten kostenlos!
Bitte mitbringen: Helle Kopfbedeckung, etwas zum Einkuscheln, warme Socken
Kommende Termine jeweils Sonntag 6:00 - 8:30h:
wird kurzfristig bekannt gegeben!
Anfrage/Anmeldung bitte unter Kontakt
Mehr Info:
 

ENT-SPANNUNG PUR - mit Yoga und Meditation

 Vertiefung und neue Erfahrung mit besonderen Übungsreihen

 des Hatha Yoga in der Tradition des Kundalini Yoga

Dazwischen gibts eine Tee-/Kaffeepause zum regen Austausch

Im Teil 2 wird die Meditation aus dem Kundalini Yoga im Vordergrund stehen

 

Für diesen Workshop werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt, er wird so gestaltet, dass Anfänger und jenseits von Anfänger gut mitmachen können. Für Fortgeschrittene ist es eine gute Vertiefung der Praxis. Ich freu mich auf Euer Interesse! 

 

Mitbringen: was Warmes zum Drüberziehen für die Entspannung, ein Handtuch, warme Socken 

Getränke inklusive

 

Kosten: 35 EUR  (5 EUR Rabatt bei Vorab-Überweisung)

oder durch 5er/10er-Karte.

 

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Wunschtermin für ENT-Spannung PUR:

 

Ab 3 Personen kann so ein Nachmittag auf Wunsch an einem anderen Termin nach persönlicher Vereinbarung stattfinden.

Die Person, die das organisiert zahlt nur den halben Beitrag. Kommt gerne auf mich zu!

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Dass Du Lebensfreude und Inspiration mitnimmst an diesem Nachmittag, wünsche ich Dir von Herzen. Ich freu mich auf DICH!

 

Anfragen unter 0177 2500 988 oder Kontakt

       

         Anmeldeformular und aktuelle Termine siehe : Aktuelles/Preise/Anmeldung

 

 

 

 

 

 

 

Petra Joser 

     Hatha Yoga Lehrerin 

in der Tradition des   Kundalini Yoga

in der Tradition des Anusara ® Yoga Elements

               Schwangeren und Rückbildungs Yoga-Lehrerin

                  Karam Kriya Beratung/Workshops

           Qi Gong Lehrerin

 

 

 

 

 

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Das Herz des Yoga - Sat Hari Singh, inklusive CD
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