Petra Joser 

  • Qi Gong Lehrerin 

 

  • 3HO

  international diplomierte

  Kundalini-Yoga-Lehrerin Stufe 2

  • KRI

  Aquarian Academy des KRI

  (internationale Lehrerausbildung anerkannt)

 

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Das Herz des Yoga - Sat Hari Singh, inklusive CD
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Die 8 Gaben des Menschen - Gurmukh

Aktuelle Termine und Anmeldeformulare

 Kundalini Yoga Kurse:

 
Folgende Kundalini Yoga Kurse in Bad Waldsee beginnen ab 13. Januar 2020 (Kurs 2020/I):
 

Montag 19:30h -                (anfängergeeignet

Dienstag 19:30h -               (anfängergeeignet)

Mittwoch 19:30h -              (Fortgeschrittene, nicht wegen der Beweglichkeit, sondern um die Energie halten zu können, Mantren Kenntnisse des KY)
 
Preis für 10er Einheiten Yogakurs: 130 EUR, bei Überweisung vor Kursbeginn 10 EUR Ermäßigung. DropIn auf Anfrage 15 EUR
 
In allen Kursen enthalten sind Elemente zum Faszientraining, Beckenbodentraining und Sphenologie (die Ausrichtung des des Atlas und Keilbeins).

 

Bitte zeitig anmelden, begrenzte Plätze!

 
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, was Warmes zum Drüberziehen für die Entspannung sowie ein großes Handtuch oder ein Schaffell zum Drunterlegen zur Rücksicht auf die anderen Teilnehmer und zum Schutz der Schafwollmatten.

 

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Verbindliche Anmeldung Kundalini Yoga Kurs, 10 Einheiten, Kosten: 130 EUR. Hiermit melde ich mich verbindlich zu dem unten aufgeführten Kurs an.

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Kundalini Yoga Kurs Kurs 13.01. – 01.04.2020

Thema:

If we are pure, we are clean. Then our soul´s light can shine through our own mind and we can be creative and beautiful. The real strength, the real beauty, is that of the soul which should not be blocked by the darkness of the mind.“ Yogi Bhajan

Yogi Bhajan sagt, wenn wir pur wir selbst sind, sind wir rein.. Dann kann das Licht der Seele durch unseren Geist hindurchscheinen und wir sind kreativ und schön. Die wirkliche Stärke, die wirkliche Schönheit ist die der Seele, die nicht blockiert sein soll von der Dunkelheit unserer Gedanken/unseres Geistes.

In diesen 10 Einheiten werden wir uns reinigen durch Yoga (Frühjahrsputz), unseren Geist reinigen durch Meditation, um unsere Gedanken zu beruhigen und das Licht der Seele scheinen zu lassen.        

Ich freu mich auf Dich!

 

 

Kundalini Yoga am Montag und Dienstag ist insbesondere für Yoga-Anfänger geeingnet, weil es leichte körperliche Übungen enthält, die dennoch intensiv geübt werden können und Kraft und Energie aufbauen. Sie sind nicht akrobatisch und enthalten auch keinen Kopfstand zum Schutz der Nackenwirbel. Sowohl Atemtechniken als auch Mantren werden genau erklärt.
Kundalini Yoga am Mittwoch ist für Fortgeschrittene, die schon länger dabei sind, die Atemtechniken beherrschen und Kundalini Yoga  intensiv üben möchten und die Energie halten können.
 
 
Der Unterricht findet in kleinen Gruppen und persönlich gestalteten Räumen statt, es gibt 8-9 Plätze, so dass 1 Platz frei ist für eine Nachholstunde.
Also schnell anmelden mit dem oben aufgeführten Anmeldebogen, Deine Unterschrift sichert dir Deinen Platz. 
 
Bitte mitbringen: was Warmes zum Drüberziehen für die Entspannung und großes Handtuch oder ein Schaffell zum Drunterlegen zur Rücksicht auf die anderen Teilnehmer und zum Schutz der Schafwollmatten.
 
Matten, Stühle, Decken, Kissen, Getränke werden von mir zur Verfügung gestellt.
 

Meditationsabende 2019

 

 

 

 

 

 

 

 

Meditation, Yoga, Entspannung zu Weihnachten

und zum Jahreswechsel 2020

 

Termin:     Samstag 21.12.2019 18h – 20h

Kosten:      20 EUR, bitte bar mitbringen

Bitte mitbringen: einen Stein, der Dir in die Hände fällt oder auf den Dein Blick fällt.

 

 

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Anmeldung Meditationsabend: Hiermit melde ich mich verbindlich zum Meditationsabend an, die Kursgebühr bringe ich bar mit.

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WORKSHOP: "Detox 2020"    

Workshop DETOX 25./26. April 2020

 

Täglich wird der Körper und der Geist von Altlasten blockiert. Befreie Dich mit dem Workshop von allem krankmachendem Stress, von alten Resten des Winters.

Gönne Dir und Deinem Partner eine Session aus Detox-Yoga, Breathwalk und Meditation, Baum-Yoga! In der Pause gibt es entgiftende Smoothies, Detox-Tee und -Wasser.

Dieses mal praktizieren wir Achtsamkeit für die Wirbelsäule und Achtsamkeit beim Essen.

Der Breathwalk (Achtsames Gehen mit bestimmten Atem-mustern, Mudras und Meditation aus der Tradition des Kundalini Yoga) gibts am Sonntag morgen.  

 

Diesmal ein 2-Tages-Workshop Detox mit Kundalini Yoga

am Samstag 25.04.2020 von 16 - 19h und am Sonntag 26.04.2020 10-13h

 

 

Beginn:

Am Samstag lassen wir mit einer entspannenden Kundalini Yoga Kriya, entspannen unseren Rücken mit dem Faszienball, praktizieren Achtsamkeit mit einer Rosine :), trinken einen entspannenden Tee. Nach einer langen tiefen Entspannung (gerne mit einer Bettflasche auf dem Bauch) und einer langen Meditation sorge für deinen ruhigen Abend und gehe mit Ruhe und Achtsamkeit früh ins Bett.

 

Der Sonntag beginnt mit Breathwalk (Achtsames Gehen mit bestimmten Atemmustern, Mudras und Meditation aus der Tradition des Kundalini Yoga) egal bei welchem Wetter und mit Baum-Yoga draußen. Danach gibt es einen Smoothy und Tee sowie eine  Yogasession für die Wirbelsäule und zum Abschluss eine Gemüse-Suppe und einen Achtsamkeitsnachtisch - lass Dich überraschen, wie man beim Essen Yoga praktizieren kann.  

 

 

Bitte Mitbringen: 1 kleines und 1 großes Handtuch, Bett-flasche oder Kirschkernkissen für die Entspannung.

Am Sonntag in Outdoorkleidung  Breathwalk, festes Schuhwerk

 

Inbegriffen sind Yoga und Entspannungsübungen, Mittagessen, Detox-Smoothies, Obst, Wasser und Tee.
Falls jemand eine Unverträglichkeit hat, mir bitte mitteilen.
 
Kursgebühr: 75 EUR inkl. Verpflegung.
Bei Mitbringen Partner/Partnerin Kursgebühr zusammen 110 EUR inkl. Verpflegung.
Kartenguthaben sind anrechenbar.
Für Teilnehmer laufender Kurse gibts 10 EUR Rabatt.
 

Anmeldeformular siehe unten:

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Anmeldung DETOX 2020 (25.+26.04.2020) Hiermit melde ich mich verbindlich zum DETOX 2020 an, die Kursgebühr bringe ich bar mit.

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