Petra Joser 

  • Qi Gong Lehrerin 

 

  • 3HO

  international diplomierte

  Kundalini-Yoga-Lehrerin Stufe 2

  • KRI

  Aquarian Academy des KRI

  (internationale Lehrerausbildung anerkannt)

 

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Das Herz des Yoga - Sat Hari Singh, inklusive CD
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Die 8 Gaben des Menschen - Gurmukh

Aktuelle Termine und Anmeldeformulare

 Kundalini Yoga Kurse:

 
Folgende Kundalini Yoga Kurse in Bad Waldsee beginnen ab 16. September 2019 (Kurs 2019/III):
 

Montag 19:30h -                (anfängergeeignet) ausgebucht

Dienstag 19:30h -               (anfängergeeignet)

Mittwoch 19:15h -              (Fortgeschrittene, nicht wegen der Beweglichkeit, sondern um die Energie halten zu können, Mantren Kenntnisse des KY)
 
Preis für 10er Einheiten Yogakurs: 130 EUR, bei Überweisung vor Kursbeginn 10 EUR Ermäßigung. DropIn auf Anfrage 15 EUR
 
In allen Kursen enthalten sind Elemente zum Faszientraining, Beckenbodentraining und Sphenologie (die Ausrichtung des des Atlas und Keilbeins).

 

Bitte zeitig anmelden, begrenzte Plätze!

 
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, was Warmes zum Drüberziehen für die Entspannung sowie ein großes Handtuch oder ein Schaffell zum Drunterlegen zur Rücksicht auf die anderen Teilnehmer und zum Schutz der Schafwollmatten.

 

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Verbindliche Anmeldung Kundalini Yoga Kurs, 10 Einheiten, Kosten: 130 EUR. Hiermit melde ich mich verbindlich zu dem unten aufgeführten Kurs an.

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Dieser Kurs steht unter dem Thema findet „FINDE DEINE STÄRKE!!“

Die Zeit bis Weihnachten ist in der Regel in unserer Kultur kraftraubend. Wo steckt DEINE Stärke? In den Muskeln, im Willen, in der Arbeit, im Vergnügen, in der Familie, in Deinem Auto, in Deinem nächsten Projekt…?

Woher nimmst Du die Stärke? Aus Deiner Disziplin? Aus Deinem Focus? Aus Deinem Willen? Aus Deinem Ego? Aus Deinem Herzen?

Das Erkennen und das Finden der Quelle Deiner Stärke in Dir steht im Focus dieses Kurses. Wir werden intensiv üben, ob als Anfänger oder als geübter Yogi, angepasst auf Deine körperlichen Gegebenheiten.

Ich freu mich auf intensive Stunden mit Euch, bereichert von meinen zahlreichen Fortbildungen wie z.B. Faszienyoga, Anusara Yoga, Karam Kriya.

Ich freu mich auf Dich!

 

 

Kundalini Yoga am Montag und Dienstag ist insbesondere für Yoga-Anfänger geeingnet, weil es leichte körperliche Übungen enthält, die dennoch intensiv geübt werden können und Kraft und Energie aufbauen. Sie sind nicht akrobatisch und enthalten auch keinen Kopfstand zum Schutz der Nackenwirbel. Sowohl Atemtechniken als auch Mantren werden genau erklärt.
Kundalini Yoga am Mittwoch ist für Fortgeschrittene, die schon länger dabei sind, die Atemtechniken beherrschen und Kundalini Yoga  intensiv üben möchten und die Energie halten können.
 
 
Der Unterricht findet in kleinen Gruppen und persönlich gestalteten Räumen statt, es gibt 8-9 Plätze, so dass 1 Platz frei ist für eine Nachholstunde.
Also schnell anmelden mit dem oben aufgeführten Anmeldebogen, Deine Unterschrift sichert dir Deinen Platz. 
 
Bitte mitbringen: was Warmes zum Drüberziehen für die Entspannung und großes Handtuch oder ein Schaffell zum Drunterlegen zur Rücksicht auf die anderen Teilnehmer und zum Schutz der Schafwollmatten.
 
Matten, Stühle, Decken, Kissen, Getränke werden von mir zur Verfügung gestellt.
 

WORKSHOP: "Detox mit Kundalini Yoga, Meditation und Breathwalk" :      

Workshop DETOX 25./26.05.2019

 

Täglich wird der Körper und der Geist von Altlasten blockiert. Befreie Dich mit dem Workshop von allem krankmachendem Stress, von alten Resten des Winters.

Gönne Dir und Deinem Partner eine Session aus Detox-Yoga, Breathwalk und Meditation, Baum-Yoga! In der Pause gibt es entgiftende Smoothies, Detox-Tee und -Wasser.

Der Breathwalk (Achtsames Gehen mit bestimmten Atem-mustern, Mudras und Meditation aus der Tradition des Kundalini Yoga) gibts am Sonntag morgen.  

 

Diesmal ein 2-Tages-Workshop Detox mit Kundalini Yoga

am Samstag 25.05.19 von 16 - 19h und am Sonntag 26.05.19 10-13h

 

 

Beginn:

Am Samstag lassen wir mit einer kräftigen Kundalini Yoga Kriya den Stress und das Adrenalin los, welcher unsere Nieren belastet, trinken einen entspannenden Tee. Nach einer langen tiefen Entspannung (gerne mit einer Bettflasche auf dem Bauch) und einer langen Meditation sorge für deinen ruhigen Abend und gehe mit Ruhe früh ins Bett.

 

Der Sonntag beginnt mit Breathwalk (Achtsames Gehen mit bestimmten Atemmustern, Mudras und Meditation aus der Tradition des Kundalini Yoga) egal bei welchem Wetter und mit Baum-Yoga draußen. Danach gibt es einen Smoothy und Tee  sowie nochmals eine entgiftende Yogasession und zum Abschluss eine DETOX-Suppe und Salat.  

 

 

Bitte Mitbringen: 1 kleines und 1 großes Handtuch, Bett-flasche oder Kirschkernkissen für die Entspannung.

Am Sonntag in Outdoorkleidung  Breathwalk, festes Schuhwerk

 

Inbegriffen sind Yoga und Entspannungsübungen, Mittagessen, Detox-Smoothies, Obst, Wasser und Tee.
Falls jemand eine Unverträglichkeit hat, mir bitte mitteilen.
 
Kursgebühr: 75 EUR inkl. Verpflegung.
Bei Mitbringen Partner/Partnerin Kursgebühr zusammen 110 EUR inkl. Verpflegung.
Kartenguthaben sind anrechenbar.
Für Teilnehmer laufender Kurse gibts 10 EUR Rabatt.
 

Anmeldeformular siehe oben

Meditationsabende 2019

an folgenden Freitagen 24.05./28.06./20.12.2019

von 18:30-20h, Preis 15 EUR

 

hier kannst Du viel bewegen in Dir in 1,5 Stunden!!

z.B. mit der Meditation der Selbstheilung

 

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Anmeldung Meditationsabend: Hiermit melde ich mich verbindlich zum Meditationsabend an, die Kursgebühr bringe ich bar mit.

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