Petra Joser 

  international diplomierte

  Kundalini-Yoga-Lehrerin,

  SchwangerenYoga-Lehrerin

  Karam Kriya Beratung

  Qi Gong Lehrerin

 

 

 

 

 

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Das Herz des Yoga - Sat Hari Singh, inklusive CD
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Die 8 Gaben des Menschen - Gurmukh

KUNDALINI YOGA 

Info für Kundalini Yoga - Anfänger
Kundalini Yoga_Info_f_Anfaenger.pdf
PDF-Dokument [215.8 KB]

 

Die Ausübung von Kundalini Yoga hält deinen Körper fit und gesund, lässt dich emotional ausgeglichener und stabiler werden und trainiert deinen Geist, angesichts von Herausforderungen und Veränderungen neutral, stark, ruhig und beweglich zu sein. Kundlini Yoga eignet sich auch insbesondere für Yoga-Anfänger, da keine Voraussetzungen und keine besondere Beweglichkeit vorausgesetzt wird. Die Meditationen des Kundalini Yoga sind leicht zu lernen, da sie in sich eine Dynamik bergen, die den Geist beschäftigen, um hinterher klar und neutral zu sein.

Kundalini Yoga fördert die Durchblutung und die Aufnahme von Sauerstoff, gleicht das Drüsensystem aus, stärkt Nerven- und Immunsystem, verringert das Niveau stressbedingter Hormone wie Adrenalin und Kortisol im Körper, uvm. Dies alles führt zu erhöhter Vitalität und Lebensfreude, Wachheit und größerer Bewußtheit deiner Selbst. Entspannung wird möglich. Da Kundalini Yoga eher dynamisch und mit viel unterschiedlicher Bewegung ist, werden automitisch die Faszien mittrainiert.

Dir steht mehr Energie im Alltag zur Verfügung, du hast das Gefühl, dein Leben und dich besser im Griff zu haben. Deine Stressanfälligkeit nimmt ab, Konzentrationsfähigkeit und geistige Flexibilität nehmen zu. Es macht sich ein Gefühl innerer Ruhe breit und dein Selbstvertrauen wächst. Du fühlst dich wohl mit dir selbst und deinem Leben und ein tiefes Glücksgefühl verankert sich in dir. Kundalini Yoga lädt das elektromagnetische Feld auf, verändert das Bewusstsein und reinigt das Blut, ist Faszientraining, Atem- und Achtsamkeitsschule. Durch meine Hatha Yoga-Ausbildung wird auch im Kundalini Yoga auf die körperschonende Ausrichtung der Asanas geachtet.

Aus der yogischen Philosophie heraus ist der Körper, der Geist und die Seele eine ganzheitliche, energetische, schwingende schöpferische Einheit - 7 Chakras, 3 Gunas, 36 Tattvas, 10 Körper, also ein riesiger Komplex von Energien auf vielen verschiedenen Ebenen. Werde Dir dessen bewusst und genieße die Freude im Leben!

 

  Mach deine eigene Erfahrung! :)

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Bitte was Warmes zum Drüberziehen für die Entspannung und großes Handtuch mitbringen, Matten, Decken, Kissen, Getränke werden von mir zur Verfügung gestellt.

Keine Vorkenntnisse und Voraussetzungen notwendig. Für Interessierte und Anfänger in jedem Stadium der Beweglichkeit geeignet und darauf abgestimmt.

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